AEQ-tedenska srečanja – povabilo k globlji sprostitvi in večjemu zavedanju telesa
Vabim te, da se pridružiš AEQ-tedenskim srečanjem, kjer bomo skozi vaje in dihalne protokole postopno raztapljali napetosti, povečevali zaznavo telesa in izboljševali stik s sabo.
Srečanja bodo potekala vsako sredo ob 19.30h.
Pričnemo 9.9.26
Ker telo ve prej, predno opazi um, morda ni težava v tem, da ne vemo dovolj. Morda potrebujemo prostor, v katerem lahko ponovno začnemo zaznavati svoje telo. Naše življenje živimo skozi telo. In ko bolje zaznavamo svoje telo, lahko dobimo tudi več možnosti izbire.
Učenje AEQ je prostor za raziskovanje
Učenje AEQ zame ni prostor, kjer iščemo pravilne in napačne gibe.
Je prostor, kjer lahko občutiš, spoznaš in raziskuješ svoje telo. Cilj ni, da bi ves čas analiziral svoje telo.
Cilj je, da ga bolj čutiš in mu znaš prisluhniti.
Kaj lahko pridobiš?
Skozi proces raziskovanja lahko postopoma razvijaš:
- več sproščenosti v telesu,
- več mehkobe in občutka povezanosti s telesom,
- več zaznavanja telesnih občutkov,
- več možnosti izbire v vsakodnevnih situacijah,
- boljše prepoznavanje svojih meja,
- več zavedanja lastnega vpliva na okolico.
Kaj bomo raziskovali v tem programu ?
- Raziskovali bomo, kje v telesu zadržujemo napetost in kako jo lahko začnemo spreminjati na način, ki omogoča, da nova kakovost gibanja in sproščenosti ostane tudi po vaji.
- Kaj nam pove dih? Dih je eden od načinov, skozi katerega lahko opazujemo spremembe v telesu. Raziskovali bomo, kako se dihanje spreminja ob napetosti, sprostitvi, gibanju in različnih telesnih odzivih.
- Ali živimo to, kar vemo? Morda na nekaterih področjih da. Na drugih pa še ne.
- Raziskovali bomo, kako se naše telesno stanje odraža v odnosu do okolice in kako lahko s svojim načinom odzivanja vplivamo na ljudi in situacije okoli sebe.
- Tudi skozi preproste telesne raziskave bomo opazovali, kako uporabljamo obe strani telesa in kako se pri tem spreminja občutek opore, stabilnosti in možnosti gibanja.
- In kako prepoznati razliko med tem, kar si želimo narediti, in tem, kar je za naše telo v določenem trenutku ustrezno?
Komu so srečanja namenjena?
Srečanja so namenjena vsem, ki bi radi:
- bolje čutili in spoznali svoje telo,
- raziskovali svoje avtomatske telesne odzive,
- bolje prepoznavali svoje meje,
- dobili več možnosti izbire v vsakdanjem življenju,
- bolje razumeli povezavo med telesom, gibanjem in svojim načinom delovanja.
Ni pomembno, ali ste na sebi že veliko delali ali šele stopate na to pot.
Morda vas pri vsakdanjem življenju ovira bolečina ali napetost v določenem delu telesa.
Morda želite svoje telo samo bolje spoznati.
Ali pa vas zanima vprašanje:
»Kaj bi bilo v mojem življenju drugače, če bi svoje telo zares slišal?«
Ne ponujam vam že pripravljenih rešitev.
Ponujam vam varen prostor za raziskovanje, vodenje skozi AEQ vaje in razlago procesov, ki jih pri tem lahko opazujete.
Čeprav se srečujemo v skupini, vsak raziskuje v svojem tempu.
Za prijavo ali več informacij piši na info@fizen.si
