AEQ-tedenska srečanja – povabilo k globlji sprostitvi in večjemu zavedanju telesa
Vabim te, da se pridružiš AEQ-tedenskim srečanjem, kjer bomo skozi vaje in dihalne protokole postopno raztapljali napetosti, povečevali zaznavo telesa in izboljševali stik s sabo.
Srečanja bodo potekala vsako sredo ob 19.15, s pričetkom 15. oktobra v živo preko aplikacije zoom.
Kaj je AEQ in zakaj deluje?
AEQ pristop nas nauči poslušati in občutiti telo. Življenje, naše vedenje in okoliščine ustvarjajo v telesu kronične napetosti. Te napetosti sčasoma postanejo “nevidne” – jih ne čutimo več zavestno, a kljub temu vplivajo na nas. Telo ob tem porablja ogromno energije, da jih ohranja. Zato smo utrujeni, težje dihamo in se hitreje neprimerno čustveno odzivamo.
Z zavestnim izvajanjem vaj vpliv senzomotorne amnezije zmanjšujemo. Zavestno izvedene vaje nam pomagajo ozavestiti gibe ter reprogramirati možgane tako, da bodo mišice začele delovati pravilno. Ko telo zavestno z vajami reprogramiramo , s tem izboljšujemo dihanje in držo, povečujemo gibljivost, ter predvsem notranji občutek miru in povezanosti. Iz telesa prihaja več realnejših občutkov, kateri so nam smerokaz za polnejše življenje.
Da bi se to uresničilo, moramo gibe redno ponavljati. AEQ vaje se učimo izvajati ravno zato, da zavestno vnesemo spremembo delovanja v mišično živčni sistem. In temu so tudi namenjena redna tedenska srečanja. Vaje lahko izvajate tudi sami doma, vendar vodena vadba in dodatna razlaga pripomoreta k hitrejšemu gibalnemu in s tem tudi vedenjskemu napredku.
Kaj pridobiš z redno prakso?
- zmanjševanje kroničnih bolečin in stanj
- več lahkotnosti v gibanju,
- boljše razumevanje telesnih odzivov,
- lažje dihanje in globlji spanec,
- večjo jasnost v delovanju in odnosih
Ko se telo sprosti, se sprosti tudi um. Naši odzivi postanejo bolj zavestni in manj avtomatski.
S tem se izboljša kakovost naših odnosov – lažje slišimo sebe in druge, ter lažje postavimo mejo.
Vabim te, da se pridružiš!
Cena: 5 zaporednih srečanj: 50 evrov
Za prijavo ali več informacij piši na info@fizen.si
