VADBENI PROGRAMI

AEQ METODA

AEQ metoda – pot nazaj k telesu 

Namenjena je  poglobljenemu razumevanju gibanja in odpravljanju kroničnih napetosti.

Kaj je AEQ metoda ?

AEQ metoda je pristop učenja zavedanja telesa, dihanja in gibanja, ki nam pomaga ponovno vzpostaviti stik s seboj. S počasnimi, natančnimi gibi in usmerjeno pozornostjo učimo živčni sistem, da se umiri, telo pa ponovno začne delovati bolj usklajeno, mehko in učinkovito.
Namen metode ni “popraviti” telesa, temveč ga naučiti, da se ponovno začne samo uravnavati.

kaj je AEQ dihanje?

AEQ dihanje ni tehnika, s katero bi dih nadzorovali, temveč proces, v katerem postopno sproščamo kronične napetosti, ki nam onemogočajo naraven dih. Ko se telo sprosti, se dih poglobi sam od sebe – s tem pa se umirijo tudi misli, čustva in notranji stres.
Dih postane most med telesom in zavestjo.

Kaj povzroča senzomotorično amnezijo (SMA)?
SMA nastane kot posledica dolgotrajnega stresa, čustvenih pritiskov, poškodb ali ponavljajočih se vzorcev gibanja. Mišice se kronično zakrčijo, možgani pa ta napetostna stanja sčasoma “pozabijo” zaznavati.
Zato izgubimo občutek za dele telesa, gibanje postane omejeno, pojavijo se bolečine, togost in utrujenost – čeprav na preiskavah pogosto “ni nič narobe”.
AEQ metoda pomaga ta pozabljeni občutek postopno ponovno prebuditi

 

 

AEQ vaje učim:  Manca Gorišek, učiteljica AEQ metode in dihanja 2.0  osnovne stopnje

041 765 433
Pišite

Pri katerih stanjih je AEQ metoda lahko v pomoč?

Metoda se pogosto uporablja pri:

  • kroničnih bolečinah v hrbtu, vratu in križu,

  • glavobolih in migrenah,

  • napetostih v ramenih, čeljusti in medeničnem predelu,

  • težavah z dihanjem (tudi astma),

  • izgorelosti, kronični utrujenosti in motnjah spanja,

  • notranjem nemiru, anksioznosti in občutku stalne napetosti,

  • želji po boljšem razumevanju svojih telesnih in čustvenih vzorcev,

  • samoraziskovanju in ozaveščanju nezavednih navad vedenja,

  • iskanju bolj avtentičnega, svobodnega in zavestnega načina življenja.

Ker deluje na ravni živčnega sistema, je še posebej primerna za ljudi, ki imajo občutek, da “poskušajo vse”, a se težave vedno znova vračajo.

 

 

AEQ programi potekajo v živo preko spleta. Število mest je omejeno!

Individualno učenje AEQ vaj poteka  v živo in  z možnostjo v živo preko spleta.

Za dodatne informacije pišite!